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Das Essen soll zuerst das Auge erfreuen und dann den Magen, meinte bereits Johann Wolfgang von Goethe. Das ist heute noch gültig, wenn man den Zusammenhang von Essen und Sex betrachtet. Aphrodisiaka wie Austern und Kaviar assoziiert man sofort mit Erotik, Sex und sinnlichen Genuss.

Beschreibung

Während man Kaffee trinkt, um wach zu werden, gibt es auch Lebensmittel, die das Gegenteil bewirken: Diese Nahrung macht müde. Besonders Seefische wie Lachs sind angereichert mit OmegaFettsäuren, die beim Mann die Spermaproduktion begünstigen und im Körper die Ausschüttung von den Hormonen Deopamin und Norepinephrin unterstützen.

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Das bedeutet übersetzt so viel wie «Hoden». Nüsse regen dank des in ihnen enthaltenen Zinks die Hormonproduktion an. Das grüne Blattgemüse ist nicht nur reich an Eisen, sondern enthält es auch viel Magnesium.

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Sie regen die Durchblutung an und machen dank des im Fisch enthaltenen Vitamin D wach, weil dieses Erschöpfung vorbeugt. Chili ist ein erotisch essen Scharfmacher, weil es die Durchblutung anregt und den Kreislauf in Schwung bringt. Letzteres ist dafür verantwortlich, dass der Körper eines Mannes mehr Testosteron bildet. Spinat ist nicht nur reich an Eisen, das Blattgemüse enthält auch viel Magnesium, welches einen positiven Einfluss auf die Testosteron-Östrogen-Balance im Körper hat.

Der natürliche Scharfmacher regt die Durchblutung an und bringt den Kreislauf so richtig in Gang: Wer Chili verspeist, bei dem wird das Glückshormon Endorphin ausgeschüttet. Die Wurzel heizt dem Körper ebenso ordentlich ein. So sinken Sie das Risiko für Herzkankheiten.

Hier darf ein erotisches essen etwas wilder sein

Ein erfülltes Sexleben gehört zu einer funktionierenden Beziehung dazu. Man arbeitet sich beim Essen Blatt für Blatt bis zum Herzen vor.

In der Zimtstange sind die Wirkstoffe Zimtaldehyd und Eugenol enthalten, welche stimulierend auf unseren Kreislauf wirken. Der regelmässige Verzehr von rotem Fleisch erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Die Lösung: Flexitarier werden! Studien belegen, dass durch den täglichen Konsum ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen entsteht.

Gewürze und kräuter

Mit der richtigen Ernährung tut man seinem Körper etwas Gutes, auch Haut und Nägel können so von innen heraus gestärkt werden. In Eiern ist genau dieser Stoff enthalten. Dann wird Fleisch nicht vom Speiseplan gestrichen, sondern kommt nur seltener vor.

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Angeblich soll sich das in den Nüssen angereicherte Vitamin E und Zink auch positiv auf die Spermaqualität auswirken und das Verlangen der Frau anregen. Die Wirkung zeigt sich bei Frau und Mann unterschiedlich: Während erstere wild werden, sorgt es bei Männern für mehr Zärtlichkeit.

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Hier sind fünf Gründe, weniger Fleisch zu essen. Dabei hat der gesunde Snack für den romantischen Abend Vorteile: Die rote Frucht enthält viel Vitamin C, was nicht nur gut für das Abwehrsystem ist, sondern sich auch noch positiv auf die Sexualhormone auswirkt.

Ausserdem haben Artischocken etwas Sinnliches an sich. Auch liefert ein Steak Kraft, Eiweiss und Spurenelemente — alles Stoffe, die es für eine heisse Liebesnacht braucht.

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Aber nicht nur was verspeist wird, spielt eine Rolle, auch das Rundherum um das Essen ist von Bedeutung: Eine entspannte Atmosphäre kann helfen. Warum das so ist, haben Wissenschaftler aus Cleveland USA nun herausgefunden.

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Diese 11 Lebensmittel fördern die Schönheit. Die Sexualhormone kommen in Gang und eine heisse Nacht ist programmiert. Diese Lebensmittel machen müde. Natürliche Aphrodisiaka. Das körperliche Wohlbefinden wird sofort gesteigert und auch die Lust nimmt zu. Sie sind unter anderem aber auch reich an Zink, Kalium sowie Vitamin B5 und B6. Die beiden Vitamine sorgen dafür, dass Stress beseitigt wird.

So gelingt ihnen ein erotisches essen

Klingt zwar nicht unbedingt so romantisch, aber ein deftiges Steak kann Sexmuffel munter machen. Denn kann der Lust auch auf natürliche Weise nachgeholfen werden: Es gibt Lebensmittel, die regen die Durchblutung an und fördern die Produktion von Sexualhormonen wie Testosteron, Dopamin und Östrogenen.

Vor allem frisch zubereiteter Ingwer regt die sexuelle Lust so richtig an. Als natürliche Sexbooster fungieren auch Artischocken — vor allem aber bei Frauen: Das Gemüse regt die Ausschüttung von Östrogenen an, was zu einer guten Durchblutung verhilft.

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Mag man keine Chilis, kann man auch mit Ingwer würzen. Nüsse regen dank dem in ihnen enthaltenen Zink die Hormonproduktion an. Spinat hat darum einen positiven Einfluss auf die Testosteron-Östrogen-Balance im Körper, wodurch die Lust angekurbelt wird. Bereits die Azteken wussten um die luststeigernde Wirkung der Frucht: Sie nannten sie «ahuacatl». Leben Liebe Erotisches Essen: 11 Lebensmittel, die Lust auf Sex steigern. Empfohlene Artikel.

Erotisches essen: diese lebensmittel wirken aphrodisierend

Ein etwas ausgefallenes Aphrodisiakum und nicht jedermanns Sache: Austern sind reich an Eiweiss und Zink. Viele wollen der Umwelt etwas Gutes tun, auf Fleisch aber nicht verzichten. Cholin hat einen positiven Einfluss auf das sexuelle Verlangen. Der Blutdruck und die Herzfrequenz erhöhen sich. Bereits Popeye zeigte uns, wie stark Spinat machen kann. Avocados sind reich an ungesättigten Fettsäuren, Kalium und Vitamin E sowie B6. Alle diese Nährstoffe heben das Energielevel.

Erotisches essen: diese lebensmittel wirken aphrodisierend

Jedoch gibt es unterschiedliche Gründe, warum die Lust an manchen Tagen auf der Strecke bleibt: Berufsbedingter Stress, eine Auseinandersetzung mit dem Partner oder auch körperliches Unwohlsein können die Lust auf Sex zügeln. Richtig romantisch!

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Achtung: Langfristig sollte aber nicht auf rotes Fleisch zurückgegriffen werden. Ausserdem sind die ätherischen Öle im weihnachtlichen Gewürz anregend. Vanessa Büchel.

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Scrollen Sie hinunter zu. Wer in solchen Situationen glaubt, zu Potenzmitteln greifen zu müssen, der begeht einen Fehler. Denn durch den Verzehr des saftigen Fleisches, besonders Rindfleisch eignet sich hierfür, wird Norepinephrin freigesetzt.

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Top Videos. Die in der Zimtstange enthaltenen Wirkstoffe Zimtaldehyd und Eugenol wirken stimulierend auf unseren Kreislauf. Ob in warme Schokolade getunkt oder ganz ohne Topping — Erdbeeren gehören zu einem sinnlichen Abend dazu.

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